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小食

あまり食べないことが
アンチエイジングになるらしいという衝撃!

私はたくさん食べる人なので
どきどきしながら聞きました。

ただ、歯のためには
「食べない時間」があることがとても大切です。
ひっきりなしに何かを食べていると
虫歯になりやすくなってしまいますから。

職場によっては、おやつをつまんでもいいところが
あるみたいですが、
午前中からあまりにもあめなどを口似入れる必要は
たしかにないかもしれません。

ただ、いつも思うのですが昼くらいになってすごくおなかがすいて
お弁当を食べたら、
午後からすっごく眠くなりません?
というわけで、眠さ対策に、
午前中おなかがすきすぎないようにたっぷり朝ごはんをたべて、
昼を軽めにしていたのですが・・・。


小食のほうがいいという衝撃。
朝ごはんはないほうがいいという説まで。

子どもには「早寝早起き朝ごはん」と言っているのだから
たてまえだけでも朝ごはんは食べましょうよー、と
朝から健食の私はいつも思うのでした。
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